МАСТЕР-КЛАСС
«ВНУТРЕННИЙ КРИТИК»
Внутренний критик — одна из главных причин тревоги, депрессии, нескладывающихся отношений, расстройств сна и многих других психологических проблем.
Часто внутренний критик никак не замечается и не осмысливается - человек просто привыкает к бесконечному самоанализу и чувствует себя никчемным, виноватым, недостаточным.
Я ПРИГЛАШАЮ ВАС НА СВОЙ НОВЫЙ АВТОРСКИЙ МК ПО РАБОТЕ С ВНУТРЕННИМ КРИТИКОМ, ГДЕ ВЫ:
-
Научитесь обнаруживать критика и его влияние на разные сферы жизни - Поймете его происхождение, мотивы и функции
- Реконструируете сценарии взаимодействия с критиком и освободитесь от его негативного влияния
-
Снизите уровень тревоги и внутреннего напряжения и обретете эмоциональную свободу
- Сместите фокус с критики на поддержку и самосострадание, создавая более устойчивое и позитивное отношение к себе
- Научитесь управлять внутренним диалогом, повышая уверенность и качество жизни
И главное - вы разработаете индивидуальный план действий: уйдете с мастер-класса с четким планом, который поможет вам управлять внутренним критиком и достигать своих целей, несмотря на страх и сомнения.
ЭТОТ МАСТЕР-КЛАСС
ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:
-
ВНУТРЕННИЙ КРИТИК ВСЕГДА С ВАМИБесконечно критикуете себя и часто испытываете чувство вины. - УСТАЛОСТЬ БЕЗ ПРИЧИНЫ?Чувствуете упадок сил и не верите в собственные возможности.
- СТЫД И ВИНА СТАЛИ ЧАСТЬЮ ВАШЕЙ ЖИЗНИ?Бесконечно критикуете себя и часто испытываете чувство вины.
- СТРАХ ПЕРЕМЕНХотите изменить свою жизнь, но боитесь сделать первый шаг.
- А ВДРУГ НЕ ПОЛУЧИТСЯ?Не можете двигаться вперед, пробовать новое и претендовать на большее.
- ЗАЩИЩАЕТЕ СЕБЯ И ЧУВСТВУЕТЕ ВИНУЧувствуете себя виноватым после того, как отстояли свои границы или заявили о своих потребностях.
- ЧТО СКАЖУТ ДРУГИЕ?Слишком сильно зависите от мнения окружающих, игнорируя собственные желания и потребности.
ФОРМАТ И УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:
27 июля в 16:00, продолжительность 4,5 часа
27 июля в 16:00, продолжительность 4,5 часа
Мастер-класс будет проходить онлайн
на платформе Zoom
на платформе Zoom
Стоимость – 6000 рублей
Всем участникам будет предоставлена запись мастер-класса и персональные раздаточные материалы.
После оплаты вы получите доступ в Telegram - канал, где будет размещаться вся информация
и доступ к мастер-классу
Всем участникам будет предоставлена запись мастер-класса и персональные раздаточные материалы.
После оплаты вы получите доступ в Telegram - канал, где будет размещаться вся информация
и доступ к мастер-классу
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА МАСТЕР-КЛАССЕ:
Глубокое погружение в тему:
Раскроем механизмы работы внутреннего критика, опираясь на передовые направления психотерапии:
КПТ, гештальт-терапию, краткосрочную стратегическую терапию, терапию внутренних семейных систем
и метод осознанного самосострадания.
Глубинный терапевтический подход:
Сфокусируемся на практических упражнениях и психотерапевтических техниках, которые вы сможете применять
в повседневной жизни.
Лекции, упражнения, работа в мини-группах и терапевтическая практика-погружение:
Мы поработаем с критиком и на уровне мышления, и на уровне чувств и ощущений для достижения наибольшего
и стойкого эффекта
Теплая и поддерживающая обстановка:
Создадим поддерживающую атмосферу, где каждый сможет поделиться своим опытом и получить поддержку от других участников.
Долгосрочный эффект:
За счет использования лучших методов из КПТ, гештальт-терапии, CFT, краткосрочной стратегической терапии и комплексной работы на уровне мышлений, эмоций и поведения.
Глубокое погружение в тему:
Раскроем механизмы работы внутреннего критика, опираясь на передовые направления психотерапии:
КПТ, гештальт-терапию, краткосрочную стратегическую терапию, терапию внутренних семейных систем
и метод осознанного самосострадания.
Глубинный терапевтический подход:
Сфокусируемся на практических упражнениях и психотерапевтических техниках, которые вы сможете применять
в повседневной жизни.
Лекции, упражнения, работа в мини-группах и терапевтическая практика-погружение:
Мы поработаем с критиком и на уровне мышления, и на уровне чувств и ощущений для достижения наибольшего
и стойкого эффекта
Теплая и поддерживающая обстановка:
Создадим поддерживающую атмосферу, где каждый сможет поделиться своим опытом и получить поддержку от других участников.
Долгосрочный эффект:
За счет использования лучших методов из КПТ, гештальт-терапии, CFT, краткосрочной стратегической терапии и комплексной работы на уровне мышлений, эмоций и поведения.
